我们了解糖尿病是有家族遗传倾向的，但没有家族史的，是不是就不会患上糖尿病呢？据专家表示，20—39岁糖尿病患者70.5%并没有家族史，所以说没有家族史一样会得糖尿病。其中，环境因素也会导致糖尿病，如：人的体重超重，在临床数据显示，每个人的体重增加1公斤，患病的危险几率至少增加到5%；肥胖者发生ⅱ型糖尿病的危险性是正常人的3倍;80%的ⅱ型糖尿病患者在确诊时超重，肥胖可使ⅱ型糖尿病患者的期望寿命缩短8年。

然而，中国是全世界糖尿病最多的国家，中国人是一个易感人群的国家，也就是中国人容易患上糖尿病。虽然外国人的胖子很多，但是由于基因等原因，不一定得糖尿病，且不一定血脂高，我们没那么胖，却有很多人患上糖尿病，伴有高血脂。研究表明，肥胖会增加患糖尿病的风险，我国的胖子越来越多，这无疑更增加了中国人患糖尿病的风险。

糖尿病有很多并发症，如：眼部、肾、心、足等，然而，糖尿病足是糖尿病的并发症的一种，它是指因糖尿病周围神经病变，缺血性血管病变和感染共同作用的结果。微循环障碍是病变的重要因素，是导致糖尿病患者致残致死的严重并发症之一，同时是导致非创伤性截肢的首要原因。吸烟、穿鞋不合适等是危险因素。

不管在日常工作、生活中，无论站立、行走都离不开脚。普通人很难想象一旦没了“脚”怎么办，但这种情况在糖尿病群体中却不罕见。在生活中，一些糖尿病患者受伤了一点也不在意，认为是一点小伤没事，如果任由发展，不及时治疗，恐怕会有截肢危险。

那糖尿病患者要如何在生活中自我保护呢？自我保护措施有以下四点：

1.控制血糖、体重、血压、血脂

积极治疗糖尿病，严格控制高血糖，合理饮食，严格控制高血脂及各种导致早期动脉粥样硬化的因素。

2.保持足部卫生

每晚用温水及软皂洗脚，水温不能太高，以免烫伤皮肤。泡脚时间也不宜过长，不要超过十分钟。洗完后用柔软吸水力强的毛巾擦干脚趾缝间。

3.每天检查足部情况

睡觉前，仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查有没有水肿，皮损，疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况以及水泡、皮裂、磨伤、鸡眼、甲沟炎等，若发现应及时处理及治疗。

4.避免肢端皮肤受损

即使轻微损伤也可以导致严重坏疽。不贴有损皮肤的胶布，严禁使用强烈的消毒药，及时就医。