从小养成好的习惯对于孩子的脊椎发育非常重要。半躺在床上看电视对脊椎很不好，如果发现孩子的脊柱有问题，父母要尽早带孩子去医院，越早治效果越好。西医认为，脊柱倾斜超过25°的病人需要做手术矫正，小于25°的要戴护具矫正。省中医院则有三个治疗办法：脊柱牵引、推拿正骨和病人自我锻炼。

牵引和推拿去医院做，小病人一周来两三次，两个月就有比较好的效果，锻炼可平时在家里做。医院会根据小病人的情况给出锻炼处方，普遍适用的一招是，锻炼背部肌肉，如果脊柱朝右边弯，那右边的肌肉比较松弛，人体俯卧，向后凌空伸出左边的腿，上下各做一次，每次30下。等到觉得自己有余力了，可以增加次数。如果要防止脊柱侧弯，孩子可两手拉单杠，这也能促进脊柱平衡。

“年纪小的病人治好了脊柱侧弯，个子还能长个两三厘米呢。如果不治，会有一系列脊柱神经受到压迫后的反应：消化不好、肺活量降低，女孩子还会痛经、月经不调。”杜医师说。

颈椎不好、腰椎不好，这也和姿势不好有关，特别要提醒一点，半躺在床上看电视、用手提电脑对脊椎很不好，人体的力量侧压在脊椎上，脊椎弯曲容易劳损，还有，靠在沙发上抬起脚也是不好的姿势。如果要想脊椎好，最好在凳子和椅子上规规矩矩坐好。

跷二郎腿也会造成脊柱侧弯，脊柱侧弯，是脊柱不和地面垂直，向一边倾斜。青春期的孩子比较容易得这个病，病因就是姿势不好。比如做作业时人弯在一边、喜欢用一个肩膀背书包，甚至跷二郎腿也会造成脊柱侧弯。但是这个病不容易发现，一方面孩子自己不大会注意，另外，青春期的孩子比较敏感，不愿意让爸妈仔细观察自己，到门诊里来看的孩子情况都比较严重了。”

有位14岁的男孩子是在和同学打完篮球后，被爸爸发现有脊柱侧弯的情况。他爸爸说，儿子打完球赛，衣服穿得很少，突然发现儿子肩膀有高低，肩胛骨也是一边凸出很多，让儿子站直，还是这个样子，赶紧来医院检查。儿子拍了X胸片，脊柱呈S形，侧弯严重。

父母最好每隔半年看看孩子的脊柱直不直，让孩子脱了上衣背对自己站直，严重的话一看就知道。还有个办法，摸摸孩子脊柱两侧的肌肉，如果一边比较发达，那就是脊柱有倾斜的状况。

就诊脊柱侧弯的孩子大多是初中、高中生，年龄在13岁-18岁，杜医师说：“那些个子比同龄人高的孩子更容易有脊柱侧弯，我猜测可能与课桌椅有关，因为在一个班里，长得快的孩子和长得慢的孩子坐同一批课桌椅，长得快的孩子最早不适应，姿势不好，脊柱就特别容易出问题。”